薬を使わない解決策を探す
発達障害の当事者あるいは保護者の方の中には、薬に対する忌避感、あるいはできるだけ使いたくないという価値観の人もいらっしゃるでしょう。特にコンサータについてはお医者様の間でも様々な意見があるとのことです。
薬を使わない解決策としてどのようなものがあるのでしょうか？
漢方の抑肝散を使う
頭に血が昇って興奮が止まらないというタイプの人には抑肝散という漢方薬がお医者様から処方されることがあります。
栄養療法を試みる
食生活のバランスの悪さが発達障害当事者のコンディションを悪くしていることがあります。食事の改善を通して問題解決を図ります。
シオノギのゲームアプリでADHDを治療する
塩野義製薬はゲームアプリを使ってADHDを治療する治療薬の販売を計画しています。今はまだ主流ではありませんが、将来的には有効なオプションの一つになるかもしれません。
音楽療法を試みる
不安の軽減や心身のコンディション調整に効果的であると言われています
運動する
体力をつけたり、運動することで体のリズムができたりします。変に考えすぎるよりいいかもしれません。
マインドフルネスをする
発達障害の人は常に過緊張状態にあることが多いと言われています。脳をリラックスさせる習慣をつけるだけでも効果的です。
認知行動療法、論理療法を試みる
じっくりと自分の思考パターンを確認することはとても大事です。「自分はこういう考え方をしていたのか」「こんな考えグセをしていたのか」と気がつくことがあります。
このようなものをいろいろ試みて、本人に合うものを見つけていくことが肝心です。